久々のダイエット記　リバウンド・・・してた

2013/05/15 2018/04/08 編集

健康

まーたダイエットしなきゃなあ。

【ダイエット】カロリー計算だけで1ヶ月6キロやせる方法！本当は教えたくないけど教えます！

で、最終的な体重は83.0kgまで下がったんですが、あれからしばらーく経つのに
84.5kgぐらいになりました。

はい。怠けました。目を背けたい・・。

いやー、これが限界なのかなあ。
一応、朝起きてトイレ済ませたあとに体重測るようにはしてるんですけど、
半一人暮らしを始めてから、ちょっとおやつとか・・何やら・・
好き勝手できるようになってしまいまして・・・。食べてしまいました・・・。

でも、体重がそのあたりから増えていないっていうのは、結構進歩です。
食べ過ぎそうというときには、カロリー計算をしながら食べるようになりましたから。

で、ダイエット生活やってみて

「絶対これはやばい！」

ということがわかりました。

ビールと肉は太る
ピーナッツ系も太る
よって柿ピーを次々口に入れるのはヤバイ
ただ、カロリー計算をしながら食べると、翌日も体重に変化はなし
コーヒーを控え、お茶をケースで買って来て飲むとうまい
やっぱ運動は大切。甥っ子が来てグダグダになるまで遊ばれると結構やせている

まあ、こんなとこです。これからもダイエット方法は探っていきます。
なんとかカロリー制限のみである程度やせられたらなあと思ってます。

今年もそろそろ自転車の季節なので、今、下記クロスバイク記事を見なおして
当時の気持ちを思い出して奮い立たせている最中です。
もちろん、今年も乗ってるんですよ？乗ってるんですけど、あらためて・・ね。

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